Idéia de Cardápio Semanal

   Oi gente....... muitas mães não tem muito tempo de programar o cardápio do que os filhos irão comer, mas a gente sabe que é necessário uma programação, até para poder fazer as compras no mercado e também ( para quem tem) auxiliar as secretárias do lar a ter idéias de cardápios diferenciados, mas não saindo do trivial, porque a maioria das crianças gostam de comidas caseiras e simples.

   O Cardápio foi montado com legumes, verduras e frutas, serve para termos idéias, as frutas podem ser mudadas de acordo com o gosto da criança, com a época do ano ou com a região em que morar.

   Depois eu vou postando mais idéias de cardápio e receitinhas também!
   Fica a proposta!

   

Almoço e Jantar (Prato principal)
Arroz, feijão. Cubos de frango com jardineira de legumes	Arroz, lentilha, Carne moída	Arroz, feijão preto.Filezinho de frango	Almôndegas de carne ao sugo	Arroz integral, feijão.Hamburguinho de frango enriquecido com flocos de quinua
Guarnição
-	Acelga fininha no vapor	Farofinha de abobrinha  italiana	Espaguete na manteiga	Couve manteiga no vapor
Salada
Mista de alface	Batatinha com pedaços de ovos cozidos	Miolo de escarola com tomate	Agrião com grão de soja	Alface americana
Sobremesa
Melancia	Banana	mamão	Melão	Gelatina colorida
Lanche
Leite com Nesquik de morango Pão com manteiga	Suco de limão Bolo de chocolate com gérmen de trigo (bolo feito com farinha de trigo integral)	Suco de laranja com beterraba Pão de batata com gergelim (recheado com requeijão)	Suco de maracujá com couve manteiga Sanduíche com patê de ricota e peito de perú	Suco de abacaxi Bisnaguinha com queijo quente